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【Purāṇa Hand Lesson】学び舎メルマガvo.3


プラーナメンバーの皆さまこんにちは。
いよいよ今月からMoonLeaf３校で開校スタートいたしました！

そろそろ学び舎のオンラインも計画を進めていきますので、
またそちらに関してもお伝えさせてくださいませ。

今回は手技の動画を配信させていただきますね。
ぜひ振り返りの１つとして受け取ってくださいませ。
※手順５が抜けていたので再度修正版をお届けいたします。

https://vimeo.com/1184038016?share=copy&fl=sv&fe=ci
パスワード【hand】


ご覧いただきながらぜひセルフケアしてみてください＾＾

そして今回はもうひとつお知らせです。

MoonLeafオンラインショップよりプラーナハンドオイルが発売されました。
「今後はどこで購入したらいいですか？」とメッセージもいただきありがとうございました。
リンクを掲載させていただきますので詳細はこちらよりご覧くださいませ。

【プラーナハンドオイル】
https://www.moonleaf.shop/items/141857451

【プラーナハンドオイル３本セット】
https://www.moonleaf.shop/items/141857544

４月も引き続き、発信させていただきます。

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アーユルヴェーダの説く「よく生きる」とは「自然と調和して生きる」こと。
本日は【アーユルヴェーダ】の考える食事について

アーユルヴェーダでは食事はドーシャのバランスをとるため、
健康のために薬と同じくらい重視されます。
何を食べるかというだけでなく、どのように食べるかが重要です。
おいしく食べること、味覚以外の五感も満たされることを配慮し、
至福に満ちたものであること。

バランスがとれていれば、自分に必要なものは本能的にからだが求める。
そのためにも本能から声が聞こえるように感覚を磨くこと。

例えば
・空腹感を感じた時だけ食べる
・適度な速さで食べる
・土地の旬のものを食べる

など、食事も瞑想のひとつとして目の前の食べることに集中してみてくださいね。

次回も学び舎を続けてまいりましょう。

引き続きどうぞよろしくお願いいたします。

（staff ashida）

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今後、配信を希望されない場合は
お手数ですが下記ページより配信停止をお願い致します。
https://moon-leaf.com/webform_3.html?code_1=ayooogs6hlrx26x5pbrtnn4rta
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