年4回
春夏秋冬のサイクルで
自分を見つめ直します。
体質と季節を読む、はじめての養生
あなたの体質に合わせた養生バームが届く、
年4回のセルフケアワーク
走り続けている自分に、
気づいていますか。
忙しい毎日の中で、からだの声を聞く時間もなく、気づいたら「なんとなく不調」が当たり前になっている。
ふと立ち止まる「このまま走り続けて大丈夫かな…？」
そう感じるのは、からだがあなたに休息を求めているサインかもしれません。
養生、雨宿りとは？
雨が止むのを待つように、少しのあいだ雨宿りをする。
調子を崩す前に、少し避難して、静かに整える——
「疲れてから立て直す」ではなく、
これ以上ムリをしないために、少し早めに立ち止まるワークです。
個別バーム
体質・季節に合わせた
養生バームをお届け。
ミニセミナー
10分の動画で
旬のセルフケアを習得。
「がんばるためのケア」ではなく、
これ以上ムリをしないためのケアを、静かな習慣に。
このワークで得られること
01 自分の体質や心身の傾向がわかるようになる
02 季節ごとの不調を、早めに整えられるようになる
03 年4回の「雨宿りタイム」が、ペース配分の目安になる
04 少し前に整える感覚が身につき、無理をしなくなる
05 香りとタッチで、心がふっとゆるむ時間を持てる
こんな方におすすめです
- つい予定を詰め込みすぎてしまう
- 体調を崩してから「やりすぎた」と気づくことが多い
- その季節ごとに、決まって同じ不調が出やすい
- 自分に合うセルフケアが知りたい
- 「今年こそは、自分のからだを大事にしたい」
年4回の養生テーマ
春（1～3月）
ゆるめる・巡らせる
スタートの不安をほどく
夏（4～6月）
ほてり・のぼせを静める
睡眠の質を守る
秋（7～9月）
うるおい・呼吸
乾燥しやすい季節のケア
冬（10～12月）
温め・休む練習
芯からあたためる
ワークの流れ
① 事前体質チェック
お申込み後、オンラインフォームにて簡単な体質・心身状態チェックにご回答いただきます。
② あなた専用の養生バームが届きます
チェック結果をもとに、体質・季節に合わせて個別に調合し、ご自宅へお届けします。
③ 季節のミニセミナー（10分・録画）
季節のからだの特徴、バームを使ったプチケアや日常の養生アクションを学びます。
● 今の季節のからだと心の特徴
● 体質・状態別の養生ポイント
● バームを使ったプチセルフケア（呼吸・タッチ・香りのワーク）
● 日常でできる一つだけ養生アクションの提案
④ 日常での「雨宿りタイム」
届いたバームを使い、日常のふとした瞬間に心身をゆるめる「雨宿りタイム」をもっていただけます。
参加コースのご案内
単発参加
6,600円 (税込)
季節のバーム1本
＋ミニセミナー動画
一番人気
年4回コース
22,000円 (税込)
1年を通して体質変化を見守る
（1回あたり 5,500円）
よくあるご質問
- Q.アロマの知識がなくても大丈夫ですか？
- A.もちろんです。専門用語を使わず「今日からできること」を分かりやすくお伝えします。
- Q.バームはどのように使いますか？
- A.手首や首筋、デコルテなどに少量をなじませ、香りを深く吸い込みながらお使いください。ミニセミナー内でも、使い方のコツをお伝えします。
- Q.敏感肌なのですが…
- A.事前チェックの際にお肌状態やアレルギーの有無もお伺いします。不明な点がある場合は、お申込みのメッセージ欄にご記入ください。必要に応じて濃度の調整や使い方のアドバイスをいたします。
