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【Purāṇa hand members】
【Purāṇa Hand Lesson】学び舎メルマガvo.5

【Purāṇa Hand Lesson】学び舎メルマガvo.5

プラーナメンバーの皆さまこんにちは。
いよいよオンライン開催の学び舎が来週に迫ってまいりました＾＾

6月26日(金)12:00-12:30
参加 Zoom ミーティング
https://us06web.zoom.us/j/83296975192?pwd=AsgHiKu1kw9gi6AbbU45rEyqqPSGsO.1

ミーティング ID: 832 9697 5192
パスコード: 249035

こちらよりご入室くださいませ。

ぜひテキストと筆記用具をご用意いただきましてご参加くださいませ＾＾

内容といたしましては

・ヴィクリティ（今の状態）を診断してみよう
・アーユルヴェーダ的な夏の過ごしかた

となります。
アーカイブは残る予定ですがぜひリアルタイムでのご参加いただますと幸いです。

皆さまにお会いできますことを楽しみにお待ちしております！
どうぞよろしくお願いいたします。

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今月はアーユルヴェーダと運動について

アーユルヴェーダでは運動はエネルギーを失うためでなく、養うものと考えます。
うっすらと汗をかき、楽しいと感じる程度の運動をおすすめしています。

食事の直前、直後は避けてくださいね＾＾

◎VATA体質の人
・からだを動かすことに夢中になりやすいですが、疲れやすい傾向にあるので軽めの運動を意識してくださいね。
・散歩など軽い運動でもストレスやイライラなど気分も落ち着きます。

◎PITTA体質の人
・達成感が得られる運動、自分のペースで行える運動がおすすめです。
・景色を眺めながらの散歩など視覚を刺激するものも良いですね。

◎KAPHA体質の人
・持久力が必要な運動がおすすめです。
・定期的に余分な脂肪、水分を流すように積極的にからだを動かす習慣を身につけましょう。

次回も学び舎を続けてまいりましょう。

引き続きどうぞよろしくお願いいたします。

（staff ashida）

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MoonLeafオンラインショップよりプラーナハンドオイルが発売されました。
「今後はどこで購入したらいいですか？」とメッセージもいただきありがとうございました。
リンクを掲載させていただきますので詳細はこちらよりご覧くださいませ。

【プラーナハンドオイル】
https://www.moonleaf.shop/items/141857451

【プラーナハンドオイル３本セット】
https://www.moonleaf.shop/items/141857544

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今後、配信を希望されない場合は
お手数ですが下記ページより配信停止をお願い致します。
https://moon-leaf.com/webform_3.html?code_1=ayooogs6hlrx26x5pbrtnn4rta
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