7月26日・毎月第４金曜日は、アロマと操体法レッスン

アロマと操体法レッスン

年齢を重ねるとからだは、疲れやすくなっているなぁを感じませんか？

その疲れは、もしかするとからだの使い方や負荷のかけ方が間違っているからかもしれません。

もし、操体法を知っていれば、

怪我することを未然に防ぐことができたり、

疲れを感じる前に取りくことができたり、

ヨガやスポーツをもっと楽しめたりすることができるのです。

私自身も「からだを整える」ことに関してとても興味があるので企画しました。

私も一緒に参加します！

まずは、からだからこころに繋げていく方法。

からだのストレスを取り除くことはじめませんか？

操体法(そうたいほう)とは、

痛みやつっぱりを感じるとき、痛い方向・つっぱる方向から、痛くない方向・つっぱりを感じない方向にゆっくり動かし、最後にすっと力を抜くと歪みが解消されるという方法を採っている体操法。

重心を感じながら、気持ちのいい方向にぐーーーんと伸びていきます。

初心者、身体の不調を抱えている方、運動嫌いの方、自分のからだのことを正しく知りたい方、セルフケアに使いたい方、におすすめです。

日時　7/26・8/23・9/27・10/25・11/22（毎月第４金曜日）

時間　19：30〜20：45

料金　2100円

もちもの　お水　動きやすい服装でお願いします。

場所　MoonLeaf　大阪府池田市栄本町7-1

講師　篠崎伸生　（しのざき治療院院長）

ご予約　090-9866-0911 or ご予約＆お問い合わせ までお願い致します。