168: 書き出すことで自分の心を知る

書き方に決まりはなく、自由に。
心に響くキーワードを。連想式で書きつける。
繰り返し、振り返ることで
大切にしたいものの輪郭がはっきりしてきて、
思いも新しく。

長く続く仕事、子育て、家事。繰り返し。

やることが当たり前と思いがちなものや

惰性でこなしてしまいそうなものごとほど、

時々、

「手放す必要はない？」と自分に問いかけ、

課題を箇条書きに。

それによって、気持ちに嘘のない行動がスムーズに。

「何ヶ月、何年か続けていると、心境の変化や

今の自分が確かめられる。さらに1日の終わりに

こころが動いたことを書き留めると、不調だったことの原因

に気付いたり、連動している何かがあったり、

反省にもいかせます。」

香りは、心とつながっているので

それがどういう風にリンクしているのか、

じっくりじっくりつなげている最中です。