【Purāṇa Hand Lesson】学び舎メルマガvo.8
プラーナメンバーの皆さまこんにちは。
今週は２回目のプラーナ学び舎を開催いたします！
VATAについてのお話を深めていく予定です◎
８月26日(水)14:30- となります。
以下のリンクよりご入室くださいませ＾＾
Zoom ミーティングに参加する
https://us06web.zoom.us/j/83296975192?pwd=AsgHiKu1kw9gi6AbbU45rEyqqPSGsO.1
ミーティング ID: 832 9697 5192
パスコード: 249035
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そして先日の学び舎のアーカイブはご覧いただけましたでしょうか？
https://vimeo.com/1205188703/d2697c048b?share=copy&fl=sv&fe=ci
こちらのリンクよりどうぞご覧くださいませ。
【Purana member専用ページ】はこちらです！
https://moon-leaf.com/contents_2423.html
ユーザー名とパスワードをご入力いただくとご覧いただけます。
ユーザー名【ｍoonleaf】 パスワード【purana】
現在までのメルマガもこちらよりご覧いただけますので一度ぜひログインくださいませ。
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今月はアーユルヴェーダ的な初秋の過ごし方について
初秋（10月中旬まで）はピッタの季節。
暑い時は消化の力が弱まり、食欲が低下しやすくなります。
冷たい食べ物や飲み物を取りすぎず、穏やかに過ごしてみましょう。
水や植物の力を利用して周囲に清涼感を。（山歩き、森林浴もいいですね。）
そしてアーユルヴェーダでは、ピッタを鎮める味として「甘味・苦味・渋味」
反対に、辛味・酸味・塩味の摂りすぎはピッタを高めると考えます。
ピッタは「火」の性質を持つため、活動的になりすぎたり、集中しすぎたりすることも。
涼しい朝夕に散歩をしたり、何もしない時間をつくったりして、心の熱もクールダウンを意識して。
季節が進むにつれて、今度はヴァータの「冷たい・乾燥・軽い」という性質が現れやすくなります。
肌や髪の乾燥を感じ始めたら、オイルケアなどを少しずつ取り入れるのもおすすめです。
引き続きを学び舎を続けてまいりましょう。
どうぞよろしくお願いいたします。
（staff ashida）
今週は２回目のプラーナ学び舎を開催いたします！
VATAについてのお話を深めていく予定です◎
８月26日(水)14:30- となります。
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今月はアーユルヴェーダ的な初秋の過ごし方について
初秋（10月中旬まで）はピッタの季節。
暑い時は消化の力が弱まり、食欲が低下しやすくなります。
冷たい食べ物や飲み物を取りすぎず、穏やかに過ごしてみましょう。
水や植物の力を利用して周囲に清涼感を。（山歩き、森林浴もいいですね。）
そしてアーユルヴェーダでは、ピッタを鎮める味として「甘味・苦味・渋味」
反対に、辛味・酸味・塩味の摂りすぎはピッタを高めると考えます。
ピッタは「火」の性質を持つため、活動的になりすぎたり、集中しすぎたりすることも。
涼しい朝夕に散歩をしたり、何もしない時間をつくったりして、心の熱もクールダウンを意識して。
季節が進むにつれて、今度はヴァータの「冷たい・乾燥・軽い」という性質が現れやすくなります。
肌や髪の乾燥を感じ始めたら、オイルケアなどを少しずつ取り入れるのもおすすめです。
引き続きを学び舎を続けてまいりましょう。
どうぞよろしくお願いいたします。
（staff ashida）
