発汗＆引き締める！ヨガをする前に使えるクリームのつくりかた

９月は２回しか行けなかったけど・・・（苦笑）

ヨガを細く、長く通えるように続けています。

この前、先生が

アジャストはできていないからサポートするわけではなく、

ポーズを深めるためにしています。だから深めてね。

と言っていて、素敵！と思ったのでした。

マイナスなことって、伝えにくいときよくあります。

そうか、マイナスなことではなくて、もっとよくなるかもしれない方法なんだと

思えば、伝え方も変わるし、「どうせ言ってもな」という気持ちだって減るかもしれないな^ ^

いつもヨガは私にとってインプットの場所。

普段、アウトプットばかりなのでこの時間が心地良いです。

 材料） 

・１５mlのアルミ缶

・１５mlオリーブオイル

・みつろう２こ（２グラム）

・シアバター２g

・MoonLeafのエッセンシャルオイル（ジンジャー・ペパーミント・グレープフルーツ・フランキンセンス・ラベンダー）

・NIKKAのエッセンシャルオイル（はっか）

 つくりかた）

１　１５mlのオリーブオイル・みつろう２g・シアバター２gを溶かす。

２　溶けたら、アルミ缶に入れて、粗熱が取れたら、上記の精油を１滴ずつ入れる。

３　固まったら出来上がり。

香りのこと）

・塗り続けると毛穴まわりがきれいになる・みつろうだけじゃ硬い、シアバターがいい味・季節によって蜜蝋の量は変えよう・スキンケアにはっかいいんだよねー

 つかいかた） 

発汗と引き締めは同時に使う方が代謝があがるようです！ヨガのクラス前に。

香りが強めなのでからだ用です。

使いたいところに使いたいだけ、塗り込んでください。

セルライトを潰すように塗り込むのがおすすめです。

 防腐剤が入っていないため、３〜６ヶ月ぐらいでお使いください。